トピックス
こころの聲
ふだん聞き慣れない、こころからのメッセージに耳を傾けてみませんか？
うつの精神心理療法
2006年09月11日 / 月曜日 / AM10:08
日本では、うつに対するフォーマルな精神心理療法を併用することはあまり多くなく、改善がみられない場合でも長期間クスリでなんとかしようとする風潮が主流になってますが、アメリカ厚生省公衆衛生局保健政策調査課(AHCPR)のガイドラインでは
「軽症から中等症のうつ病で、患者が望む場合には、抑うつ症状の軽減を目的として、精神療法（週1回、6〜12週）が最初から実施できる」
とされています。
ゆううつな月曜日の朝〜ブルーマンデー症候群〜
2006年05月28日 / 日曜日 / PM 7:01
休み明けの月曜日の朝。充分寝たはずなのに、充分身体を休めたはずなのに、なんとなく睡眠不足気味で体もダルい。学校や仕事に「行きたくないなあ」と思った経験は誰にでもあると思います。
うつは心の風邪？〜うつ前夜〜
2006年05月23日 / 火曜日 / AM 9:40
「うつは心の風邪？」というブログの反響が大きく、もっと詳しく書いて欲しいという要望がありましたので、もうちょっと書き足してみました。
うつになったきっかけは、仕事が忙しかったことだってのはわかってました。一般内科医とホスピス医を兼任していたので、内科病棟の診察が終わってからホスピス病棟にあがるのは20時すぎ。ちょうど食事も済み、付き添いの方も帰られる時間です。この頃から21時の消灯前後が、患者さんが一番不安になる時間帯なので、いつも朝一番と、消灯のひとときをベッドサイドで過ごしていたのです。
うつは心の風邪？
2006年04月27日 / 木曜日 / PM 4:31
春になると「木の芽時は何となくだるい。やる気が起きない」という声をよく聞きます。冬は体温を上げ皮下脂肪を増やして寒気から身を守り、暖かくなるとこの仕組みは一気に解消します。ところが春先は、体内環境の調節が気温の変化にうまく対応できず、体調をくずしやすくなるのです。
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