東京都港区の心療内科 南青山心友クリニック

うつ 〜気持ちが落ち込む時は

うつ状態とは、心のエネルギーの低下が、体と心を動かなくしている状態であり、ガス欠寸前の自動車のような感じだといえるかもしれません。ですから自分でなんとかしようとするより、専門家へ相談されたほうがよいと思われます。

うつは心の風邪？

最近は、製薬会社のキャンペーンで「うつは心の風邪」であり、早めに診断・治療することで、早くよくなるといわれています。実際に、軽い抑うつ感程度であれば、副作用の少ないSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）、SNRI（選択的ノルアドレナリン再取り込み阻害剤）や精神安定剤、睡眠導入剤だけで、すっかり回復される方も多くいらっしゃいます。しかし心の風邪であれば、何度もぶり返すこともあるでしょうし、時には肺炎のような重篤な状態に陥ることも考えられます。

うつの治療

私は自分自身のうつの体験から、うつ状態は、変化・変容のためのサナギの状態だと考えており、これまでとまったく違った自分への飛翔準備の時期だと思っています。抗うつ薬や安定剤は症状を緩和するのには有効ですが、変化・変容のためには、心理療法やカウンセリングなど、無意識という心の深い部分や身体に備わった自己治癒力を発揮させる手助けが必要不可欠だと思います。